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美國CDC一下要大家不要戴口罩，一下要大家戴自製口罩，如果莎世比亞在世，那他一定會問：口罩要戴，還是不戴？（To wear or not to wear）

美國醫學學會雜誌近日做的研究發現，受呼吸道病毒感染的人會生產液滴（droplet），而這些液滴進入另外一個人的口、鼻，便是這類感染原的最主要傳染途徑。

液滴在呼氣時釋出，分成大液滴和小液滴。小液滴很快就蒸發了，蒸發後的殘留物稱做氣懸膠體（nucleior aerosols），就是它能夠懸空待在空氣中。而大液滴因為蒸發比較緩慢，因此它的影響範圍就比較小。而液滴蒸發的速度，則與氣溫與溼度有很大的關係。

研究發現，能在醫院裡的通風系統上找到了2019新型冠狀病毒。這表示，已蒸發形成的氣懸膠體，能隨著空氣流動，而且能傳播得很遠。按這些發現，我們可以模擬一下，一個戴著口罩但是卻有感染病毒的人，他的液滴可能移動的方法。

這個感染了病毒的人，戴了口罩，所以液滴會掉到口罩上。當這些液滴蒸發後，形成氣懸膠體，如果這個人戴的是N95的口罩，那有20%的病毒能穿出口罩，如果這個人戴的是非N95口罩，那有40-90%的病毒能夠穿過口罩進入空氣的氣流。如果這時這個人呼氣，那氣流就能被推動，氣懸膠體就能因此而往遠處跑。

如果氣懸膠體跑到另外一個戴口罩的人口罩外，那個人剛好吸氣，這時如果這個人戴的是N95的口罩，那就有20%的病毒可能穿過口罩進入這個人的呼吸道。但是如果這個人戴的是非N95的口罩，那有40-90%的病毒便能夠穿過口罩進入這個人的呼吸道。

所以，如果我們誤以為戴口罩就能擋掉沒有蒸發的液滴外漏，所以能阻絕傳染，這樣反而危險。因為我們可以看到，當它蒸發成為氣懸膠體後，它的移動性就是非N95口罩很難阻擋的。因此，戴口罩不能代替社交距離，戴了口罩不表示兩個人就能站得很近講話。

所以，口罩可以戴，但是必須勤清洗，因為沒有清洗的口罩，等於是一個大型液滴傳播器。然後，即使你戴了口罩，也應該了解社交距離的重要。

我們可以由以上的模擬看得出來，要阻絕呼吸道病毒傳播有多麼的困難。所以大家不應只做預防感染的準備，我們也都應做好被感染後如何痊癒的準備。因此，飲食均衡，早睡多喝水，保持好心情，強建自身的免疫很重要。而常備呼吸道感染後所需的保健品，也很重要。（請參見「2019新型冠狀病毒」）