以下判斷方法並非西醫系統的判讀方法。
以下是自然醫學角色的判讀方法，自然醫學對膽固醇的看法不同。
單次判斷方法
A. 沒有吃藥，腎上腺健康的人，一般的膽固醇是落在230mg/dl-280mg/dl中間的。如果你的三酸甘油脂在100mg/dl 以下，那你ok。
歷史判斷方法
B. 如果你這次的總膽固醇⬆︎上升，但是三酸甘油脂⬇︎下降，那你在往對的方向走。
Ｃ. 如果你這次的總膽固醇⬆︎上升，然後你的三酸甘油脂也同時⬆︎上升，那你要馬上對照自己的糖化血色素，因為它通常也會同時上升。這時你要自問，我含糖食物吃多了嗎？我最近有用任何含有類固醇的藥物嗎？我壓力大嗎？我正值更年期嗎？因為他們都能讓血糖上升，傷害血管壁，增加修補血管壁的需求。既然膽固醇就是修復血管受傷時的原料，那它的合成量也就同時增加。
特別提醒腎上腺疲倦的人、有三低歷史的人、怎麼吃都不胖的人，糖化血色素很難反映血糖震盪。建議認真確實地做餐後血糖振幅的檢測。請參見「你吃的均衡嗎？」餐後血糖震幅
藥物判斷方法
D. 如果你剛停降膽固醇藥物，你的總膽固醇和三酸甘油脂一起⬆︎上升，這時你要想，這是不是其實有道理？例如停用抑制胃酸的藥，戒斷反應就是胃酸分泌過多。
你想想，身體某種東西突然壓抑生產，等解放後是不是要反彈？
HDL和LDL跟膽固醇有什麼關係？
其實HDL（高密度脂蛋白膽固醇）和LDL（低密度脂蛋白膽固醇）都是膽固醇的車子。只是一個坐著 LDL的車子出肝臟，一個坐著HDL的車子回肝臟。所以它們的升起和落下，通常是同步的。出去的有些用掉了，回來的都比較少，所以HDL通常都比LDL少。
那HDL到底該少多少？大概是一半。你看HDL和LDL的參考指數就知道。
HDL參考最大值為79，LDL的參考最大值為160。從這裡得知，HDL大概是LDL的一半。
HDL和LDL判斷方法
如果你是A或B
如果你的HDL乘以2後，大概大於等於LDL，就沒有問題。
這裡說它是「大概」，是因為這是人訂出來的標準，這個標準不是天訂出來的。
如果你的HDL乘以2後沒有大於LDL，而是稍稍少了一點，那也不要太緊張。
它上面寫「參考值」是因為它是用來參考的，不是用來定罪的。
如果你是C或D
那你的LDL通常上升的速度要比HDL快。
⚠️ 切記
膽固醇標準不停地在被調降。從2018年起，LDL要在70-100才算標準，這是為何你會看到醫院把原本的160劃掉了。很顯然地，醫院還沒有修改系統裡的原來數字。看起來，標準年年調降的太快了，醫院根本跟不上。
也難為醫院了，美國心臟協會2018的血脂指數建議標準是：愈低愈好，總膽固醇建議在150以下，LDL建議低於100。看看以前的參考值，240也都是可以的了。
為什麼我的HDL上升，總膽固醇也會上升？
總膽固醇＝LDL＋HDL＋（三酸甘油脂/5）
既然總膽固醇計算公式裡是把HDL加進去，那HDL升高後總膽固醇很難不升高。
為什麼三酸甘油酯降下來，LDL卻反而上升了呢？
我們的LDL數值其實大部分不是驗出來的，而是按上面的公式去計算出來的。如果三酸甘油脂變少了，那總膽固醇-HDL-(比較少的三酸甘油脂)=LDL，那這時LDL卻反而會變大。
為什麼我的LDL會比HDLx2高出那麼多呢？
如果你的HDLx2後，跟LDL離得非常遠，那通常你的三酸甘油脂也很難在100 mg/dl之下。
這通常有幾個可能的原因：
血糖還是常有震盪（建議徹底地做一次餐後血糖震幅檢驗）
壓力大
出現發炎（手術創傷、感冒感染、器官受損、運動過度）
酒精過量
睡不好睡不夠
