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小知識|每天睡前堅持做10-20分鐘的有氧運動,為什麼體重反而增加呢?

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1) Brzezińska, Z., Nazar, K., Kozłowski, S. (1980, Sep). Effect of prolonged exhausting exercise on the adrenal cortex, Acta Physiol Pol, 31(5):567-9.

2) Brooks, K., Carter, J.(2013, Feb). Overtraining, exerciseing, and adrenal insufficiency, J Nov Physiother, 3(125). pii: 11717.

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