尿酸過高會引起痛風，如果坐視不管，會引起僵直性關節炎、類風濕性關節炎，疼痛之處大多在關節處，發作時那種疼痛不適之感，足以讓人無法忍受，如果想要避免痛風發生在你我身上，就應該降低尿酸過多的情況發生。
當身體的血糖上升，會造成過多的尿酸無法隨著尿液或糞便排出去，這些無法順利排出的尿酸一旦量多，便會成為結晶狀態，這時結晶往往會卡在我們的關節上，久而久之便造成關節發炎，這就是俗稱的「痛風」！
- 在這裡提醒各位，尿酸過高並不是因為吃了太多的普林食物，是尿酸排不出人體。
- 尿酸除了藉由尿液排出以外，其實有25-30%是透過糞便排出的！
- 尿酸過高，除了以上提到的原因以外，還有另外一個因素，就是沒有喝足量的水分。
尿酸過高或有痛風的人，最需要注意的就是減糖，或是在吃到有糖食物時，要先吃肉。
否則血糖一過高，糖是身體主要能量，尿酸是身體主要抗氧化物，兩個身體都盡力回收，血糖和尿酸在腎臟回收區剛好在一起。所以你糖吃多了，或是吃糖沒先吃肉，身體回收糖增加，回收尿酸就同時增加。
尿酸高或有痛風的人一定不喜歡喝水，或是都喝很多脫水飲料，比如茶、咖啡、酒精等。所以最容易扭轉尿酸的方法，就是多補白開水，然後減少脫水飲料。
由於尿酸是由腎排出的，那麼有尿酸問題或是痛風已經犯時，可以選用排毒淨化產品。每餐餐後一粒，這樣吃一個月後再去檢查。記得吃排毒淨化產品時，要多補水。
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