我們的身體情緒是身體產生的，它的目的是要警告我們，讓我們去改變環境。所以，當我們接納了情緒，身體就知道我們已取得警告，這時情緒就會離開身體。
但是，如果我們不接納自己的情緒，比如，生某個人的氣，或是報告快交了很緊張，那身體就會覺得你並不知道自己是危險的。這時，壓力荷爾蒙就會分泌，協助我們應付這些壓力。
壓力荷爾蒙是腎上腺分泌的，腎上腺也同時分泌調節血糖、血壓及調節礦物質的荷爾蒙。所以，當腎上腺因為要生產很多壓力荷爾蒙時，它就很容易疲倦。腎上腺一疲倦，血糖和血壓也會出問題。
而礦物質就是電解質，它是主導神經系統運作重要的元素，所以腎上腺一疲倦，神經系統也可能會出問題。
所以，如果你有壓力，而你一直不接納自己的情緒，用它去解決環境裡帶給你的壓力，你的身體最後就會被拖垮。
