淋巴循環跟血液循環不同，血液循環有一個幫浦協助，那就是心臟。但是我們的淋巴循環卻沒有幫浦，它要移動靠的是肌肉收縮的力量。因為如此，所以當人四肢、頭頸活動量不足時，淋巴結很容易因為淋巴循環不足而堵塞。
淋巴結堵塞，對任何脂溶性物質和免疫運隊的代謝都會有很負面的影響。比如，脂溶性物質的性荷爾蒙、或油脂運輸、免疫軍隊的運輸。
從圖我們可以見到淋巴結聚集地是在頸部、腋下、鼠蹊部位，它們都是在四肢與頭連結身體主結構的地方。因為那些地方是在人類演化過程中，遇到野獸時最容易被撕裂處。淋巴結挾帶著大量的免疫軍隊在那些易受大型撕裂傷處，等著抵抗外來的細菌或病毒。
圖片作者: Blausen.com staff (2014). Own work, CC BY 3.0.
現代人常常一整天坐在電腦、電視前，四肢活動量少，頭頸也動得少，所以淋巴循環不佳、淋巴結易堵塞。想要改善這個情況可以做淋巴結拍打。
這是我們推薦的淋巴結拍打影片，可以參考步驟：
