我們的腸胃道幫助我們消化各種食物，一旦某個環節沒有完成，最後會引起消化不良，各種腸胃道的不適緊接著接踵而來。十二指腸潰瘍，能毀盡美食所帶來的所有享受。
消化液分泌不足時，就無法刺激胰液釋出。胰液是鹼性的，能中和從胃來的食糜的強酸。當食糜的酸不能被中和，它就會腐蝕腸道。消化液不足最大的原因是蛋白質攝取不足、壓力大、年紀增長。
第一口吃肉、不單獨吃澱粉
我們是從獵人演化而來的，所以胃放在第一個，強項是消化蛋白質。這是為什麼，我們的消化液是蛋白質去引出來的。所以當你第一口沒有吃肉，或是吃一大堆澱粉，那你的消化液就很容易不足。這時你就很容易十二指腸潰瘍。
所以如果你有十二指腸潰瘍，確實施行第一口吃肉和不單獨吃澱粉就很重要。
減少壓力
當我們有壓力時，身體不知你壓力從何而來，他以為有老虎追你。這時，你都快被猛獸吃掉了，哪還有精力去消化你的食物。所以我們只要一有壓力，消化液就關閉。
因此當我們有壓力時，很容易出現十二指腸潰瘍。注意自己的壓力來源，勇敢地面對解決，是痊癒十二指腸潰瘍很重要的一步。
支援消化保健品
支援消化的保健品等於是外送消化液，當消化液足量了，胰液能足量釋放，十二指腸才不容易被腐蝕受傷。支援消化保健品的使用方法請參見「支援消化的保健品如何使用？」
切記，一般使用抑制胃酸藥物能夠減緩十二指腸潰瘍症狀，是因為它能讓食糜酸度降低，比較不會刺激原本的傷口。但是，如果長期使用抑制胃酸藥物，消化液就會減少不會增加，如此一來胰液就無法中和食糜中的酸，因此只要一停用，十二指腸症狀馬上就會回復。因此抑制胃酸藥物對十二指腸潰瘍來說只能治標，不能治本。
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