狐臭、體臭、汗臭並不是什麼病痛問題，但卻常造成社交上的尷尬。其實，由體味的改變，我們也常常能夠偵察到疾病的產生。
皮膚中頂泌汗腺又稱大汗腺分泌的脂肪酸如果比較多，它經皮膚表面的菌分解，形成不飽和脂肪酸而發出臭味。由於它與狐狸肛門排出的味道很像，所以被稱為狐臭。由於頂泌汗腺集中在腋下、乳暈、肛門和外陰部等地，因此這些地方排出的汗很容易產生味道。除此之外，大汗腺也可能排出有味道的雄烯酮（androstenone），它是固醇類荷爾蒙。
除了汗分泌外，如果人的免疫下降或飲食失衡，皮膚上的菌很容易失衡。當皮膚上的菌失衡時，也很容易出現狐臭、體臭，或汗臭。
均衡飲食
我們的飲食影響了腸菌的生態，而腸菌的生態影響了皮膚上的菌生態。均衡的飲食，才可能有平衡的菌生態。比如，如果我們糖、澱粉、水果吃多了，那以糖為主食的真菌就可能繁殖過多，而讓菌生態失衡。
不使用止汗劑或化學體香膏
研究發現使用止汗劑或化學體香膏的時候，腋下的汗變少了，菌也會變少。但是只要一停止使用，菌反而會繁殖的更多更快，讓未來的汗臭味更重。
使用支援腎上腺保健品
由於大汗腺所生產的脂肪酸和雄烯酮都是內分泌系統在影響的，而腎上腺是內分泌系統的龍頭老大，所以要平衡內分泌系統一定要先扶正腎上腺。支援腎上腺保健品使用方法請參見：「支援腎上腺的保健品如何使用？」。
使用支援排毒管道保健品
荷爾蒙分泌過量或是排出不利，都可能會出現體味。支援排毒管道保健品使用方法請參見：「支援排毒管道保健品如何使用？」。
使用益生菌外擦
由於菌生態能影響到汗臭和體臭，所以平衡菌生態也可能導正汗臭、體臭的問題。可以將菌油擦在腋下或是有異味處。菌油製作方法請參見：「益生菌保健品如何使用？」。
使用提升免疫保健品
可以在一個月內密集的食用提升免疫保健品，用以導正表皮菌生態。支援免疫保健品的使用方法請參見：「提升免疫力的保健品如何使用？」。
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