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牙齒其實是我們消化系統中的一員。

因為，食物如果不經過足夠的咀嚼，消化系統再強，都沒有辦法能把食物分解的夠小，因為食物太大塊了。食物如果沒有經過充分的分解，坐在溫暖的腸道裡，會腐敗耗掉，這樣的東西不是營養，而是毒。

所以，要協助消化，一口最好要咬20-30下。