得過尿道炎的人應該可以體會解尿時那種如刀割的感受，且還得面臨一直跑廁所的窘境。最容易罹患尿道炎的對象是女性與長輩。尿道炎復發率很高，尤其容易在免疫力低下時復發。萬一延誤治療，細菌還會往上跑到膀胱、甚至腎臟內！
以往我們都以為，尿道炎最主要原因是細菌感染，其實，現在我們知道尿並不是無菌，相反地，尿是有菌的。
因此，如果我們腸菌失衡，那尿裡的菌也容易失衡造成尿道炎。個人衛生習慣不好、使用尿管，或較頻繁的性生活，也會透過外界細菌造成尿道炎；另外，壓力、水分補充不足、或糖尿病，也會造成體內菌種生態失衡，而導致尿道炎。
- 女性較易罹患尿道炎主要是因為：陰道口和肛門口距離尿道口近、尿道比較短，所以容易感染細菌。
- 澱粉量、有糖食物攝取過量容易讓腸菌失衡，引發尿道炎。
- 使用尿管、壓力大、水分補充不足也容易導致尿道炎的發生。
減少有糖和澱粉食物
有糖的食物能讓真菌繁殖過速，造成菌失衡，引發尿道炎。
喝水、不憋尿
水能流動，就不易滋生細菌，所以記得補水和不要憋尿。（參見「正確喝水方法」）
不濫用抗生素
抗生素不只殺壞菌，它也殺好菌，所以一用抗生素，體內的菌就容易失衡。過度使用抗生素還會讓菌產生抗藥性，如此一來，壞菌就更不怕藥物了。因此，濫用抗生素能讓尿道炎反覆回來。
性行為後馬上尿尿
性行為後如果不馬上尿尿，病菌很容易從外面往身體裡跑。性行為後排尿便能把病菌往外沖刷。
食用蔓越莓保健品
蔓越莓含有 A 型原花青素（A-type proanthocyanidins, PACs），它能防止菌沾 黏在尿道、膀胱壁上，因此可以防止泌尿道感染。
如果尿道炎時有發燒，那便兩小時食用3-5粒，如果沒有發燒，則可以4-6小時一次，食用4-5粒，直到症狀消失為止。
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