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保養乾眼症及黃斑部保健品何時適用？

• 乾眼症
• 眼睛覺得酸澀、乾澀、疼痛
• 一直感覺眼睛有異物
• 眼睛灼熱
• 眼睛癢
• 眼睛紅
• 黃斑部病變
• 視覺扭曲(物體週圍模糊不清)
• 視力減退
• 對顏色敏感度下降

如何使用？

一天1-2粒，於有吃到油脂的餐後食用。

由於天然草藥通常不能長效，因此顆數分散時間使用比較可以保持作用一整日。比如早上1粒、晚上1粒。

研究發現補充葉黃素能夠儲存在視網膜中，所以在補充葉黃素後，血液中和視網膜中的葉黃素都會上升。在停用後的50天到三個月後會回歸到平均值。這表示這類保健品至少要用一陣子才會見到成效。

兒童如何使用？

• 小學以下兒童如果水喝的足量、3C產品不過量使用，不應會出現眼睛乾或黃斑問題。
• 國中以後如果因為課業需求造成眼睛疲倦或出現適用症狀，亦可以一天1-2粒，於有吃到油脂的餐後食用。

注意事項

• 這類保健品可以用於保養，如果沒有眼睛症狀，可以一天一粒。但是眼壓高、飛蚊症、黃斑部、白內障這類問題，如果沒有導正血糖吃什麼保健品都沒有用。
• 眼壓高、飛蚊症、黃斑部、白內障這些眼睛問題，都跟血糖控管有直接相關。吃的不均衡血糖上升，糖快速代謝成二氧化碳溶於血就是酸性的。酸性的血能夠持續的腐蝕眼睛裡很小很小的微血管。

1. 1.  當微血管受傷後，它如果滲血，你就會出現飛蚊症。
   2.  如果微血管結疤了，在黃斑部就要變形。
   3.  如果因為結疤那個區塊的血管含氧量就要減少，這時視神經的供氧量就要下降，這就是青光眼的病根，你的眼壓就會升高。

• 除此之外，美國最著名的糖尿病專家伯恩斯坦認為，白內障與血糖也有直接的關聯。
• 你會問，像水晶體這種沒有血管的東西怎會被血糖影響呢？那是因為你糖吃多了，身體的自由基就會變多。什麼是自由基呢?自由基就是那些到處跑的壞氧，它可以破壞組織。簡單的說，東西氧化後，就要開始壞掉了，那個過程就是氧化壓力造成的。
• 我們的水晶體和角膜的結構裡，最多的就是蛋白質，叫液蛋白。當血糖一高升，自由基變多了，這些透明的蛋白質一氧化壞掉後，就混濁了。所以要改善白內障，你依舊應該注意自己的食物組合，減少糖攝取(包括水果)。
• 如果你有眼睛的症狀，建議確實的做一次餐後血糖震幅的檢測：https://baojianiq.com/toolbox-02/