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甲狀腺亢進和甲狀腺機能減退在病理中，其實位於同一個光譜上，只是甲狀腺受傷程度不同，荷爾蒙分泌量不同，因此出現不同的症狀。
請參見「為什麼腺體有時亢進？有時又機能減退？」

甲狀腺亢進時：

• 焦慮、緊張
• 手抖
• 月經不規律
• 排便增加
• 脖子腫大
• 無法入睡
• 頭髮粗細改變
• 眼睛突出
• 心悸、心律不整
• 體重一直掉
• 過度樂觀、亢奮
• 對熱特別敏感

甲狀腺機能減退時：

• 易累
• 月經不調
• 憂鬱、不樂觀
• 便秘
• 手腳冰冷、對冷特別敏感
• 聲音沙啞
• 皮膚乾
• 易蛀牙
• 體重增加
• 頭髮變薄
• 眉毛變稀
• 心跳太慢

• 腎上腺失調
  腎上腺是內分泌系統的龍頭，它一失調，大部分腺體也都都難逃耗劫。要痊癒任何腺體，為什麼都要先支援腎上腺？請參見「什麼是腎上腺疲倦？」能讓腎上腺出問題的因素有：飲食不均血糖震盪、壓力大、睡不好不夠、長期發炎。

• 碘攝取不足
  甲狀腺荷爾蒙的組成原料之一，就是碘。碘在海岸線邊的食材上比較容易攝取，內陸食材就比較難攝取到。後來會在精鹽裡加碘，就是為了要預防甲狀腺大脖子問題。但是鹽加碘，跟從天然食材裡取得，是不同的，並不建議。

• 外服鈣量過大
  過量服鈣或喝牛奶，都可能造成高血鈣（Hypercalcaemia）。長期高血鈣，能夠損傷調節血鈣的腺體，那就是副甲狀腺。由於副甲狀腺就長在甲狀腺上，因此他們的健康息息相關。

作者:  Busca tu equilibrio

均衡飲食，不震盪血糖

要怎麼知道自己飲食是否均衡，是否沒有震盪血糖，請參見「「你吃的均衡嗎？」 – 餐後血糖震幅」。

養成早睡習慣，減少壓力、處理長期發炎問題。長期發炎問題請參見「長期慢性發炎」。

此外，應該偶爾補充海藻類食物。海藻類食物含有一般食物四百倍的碘含量，每一個月都盡量吃二到四次海藻類食物，補充碘。

然後切記不要長期亂吞鈣片。

支援腎上腺保健品

支援腎上腺，就是間接扶持甲狀腺。腎上腺保健品使用方法請參見「支援腎上腺的保健品如何使用？」。